über
mich
Diana Podsadny
Fitnesstrainerin, Hypnose-Coach und Gesundheitsmensch aus Überzeugung
Seit fast 30 Jahren begleite ich Menschen im Bereich Fitness und Gesundheit. Dabei steht für mich eine ganzheitliche Sichtweise im Vordergrund –vor allem das Zusammenspiel von Körper und Nervensystem.
Gemeinsam mit meinem Mann Michael betreibe ich seit 2011 die Fitness und Gesundheit Sternberg UG mit Fokus auf gesundheitsorientiertem Training, Rehasport und Präventionskursen.
Hypnose kann eine sehr wirksame Ergänzung sein, wenn körperliche Belastbarkeit, Regeneration, Stressverarbeitung, hormonelle Veränderungen oder Gewohnheiten die Gesundheit beeinträchtigen.
Ich arbeite bodenständig, lösungsorientiert und mit viel Einfühlungsvermögen.
Dabei ist mir besonders wichtig, dass Du Dich sicher fühlst – gesehen und respektiert. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, die in der Hypnose geschützt und vertraulich ihren Raum findet.
die Räumlichkeiten
Die Hypnosesitzungen finden nicht im Fitnessstudio, sondern direkt nebenan in Mecklenburgring 10 statt – gemütlich gestaltet und fernab vom Studiotrubel.
Hier findest Du einen ruhigen Rahmen, der die gezielte Regulation des Nervensystems unterstützt.
Meine Arbeitsweise
Gesundheit beginnt im Nervensystem
Viele Beschwerden entstehen nicht nur durch einzelne Körperteile oder Organe. Schlaf, Schmerzen, Stressreaktionen, Gewohnheiten, hormonelle Veränderungen oder Ängste werden maßgeblich durch das Nervensystem beeinflusst.
Deshalb steht in meiner Arbeit nicht das Symptom im Mittelpunkt, sondern die Frage, wie gut das Nervensystem Belastungen verarbeiten, zwischen Anspannung und Entspannung wechseln und wieder in einen Zustand von Regulation finden kann.
Der Fokus liegt auf dem Hier und Jetzt
Meine Arbeit konzentriert sich auf die aktuellen Reaktionen des Nervensystems und auf Veränderungen im Alltag.
Es ist nicht notwendig, belastende Erinnerungen ausführlich zu schildern oder nach Ursachen in der Vergangenheit zu suchen.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
„Was hilft Deinem Nervensystem heute dabei, wieder besser zu regulieren?"
Hypnose als Training des Nervensystems
Hypnose ist nichts Mystisches oder Geheimnisvolles und wir nutzen sie für ein gezieltes Training des Nervensystems.
In der Hypnose wird der Körper in einen Zustand tiefer körperlicher Ruhe geführt, während der Geist wach und ansprechbar bleibt. Dadurch können Stressreaktionen reduziert, Aufmerksamkeit verändert und neue Erfahrungen ermöglicht werden.
Viele Menschen erleben diesen Zustand als angenehm, vertraut und überraschend natürlich.
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich
Jedes Nervensystem hat seine eigene Geschichte, seine eigenen Belastungen und seine eigenen Stärken.
Deshalb gibt es bei mir keine standardisierten Abläufe oder vorgefertigten Lösungen.
Die Hypnose wird immer individuell an das jeweilige Anliegen und die persönlichen Voraussetzungen angepasst.
Mein Ziel
Mein Ziel ist nicht, Menschen zu verändern.
Mein Ziel ist es, Bedingungen zu schaffen, unter denen Veränderung möglich wird.
Mehr Ruhe.
Mehr Sicherheit.
Mehr Regulation.
Mehr Handlungsspielraum im Alltag.
Denn oft entstehen genau dort die Veränderungen, die Menschen sich eigentlich wünschen.